クリエーションヘアーズは薄毛、抜け毛、円形脱毛症などさまざまな髪の悩みにお応えする首都圏のサロンです。
独自の発毛メソッドと地域に根差した店舗で、多くのお客様に喜ばれています。

はじめまして、学大店の福田です！

今年の夏は暑いですね！

みなさん、夏バテしていませんか？
夏が苦手な私は、猛暑続きでヘトヘトです。

そんな時オススメなのが

入浴療法です！

バン・スティミュランをいれて、

38度位のぬるめのお湯で

15分程ゆっくり浸かると、

疲れもとれて

明るく元気な気分になります！

毒素も排泄されるし、
余分な皮脂も洗い流すので、
湯上がりはさっぱりしますよ！

この時期なら半身浴でも良いですね～

たまにはゆっくりお風呂に入って、
身も心もリフレッシュさせましょう！

最近、日差しが強くなっていくのを感じます。　
紫外線も日増しに強くなる時期です。

気温と紫外線量にはズレがあり、
気温が高ければ、紫外線がたくさん降り注いで
いるというイメージがありますが、
太陽の光は、地球を包んでいるオゾン層を
通り抜けて地上に届きます。

通り抜ける距離が変化するため、
層の厚みが変化したことになり、
太陽の低い冬場は紫外線量が少なく、
夏場は多くなります。

不安定になりがちです。
シミやそばかすの原因は紫外線が当たることで
起こるトラブルです。

皆さんもしっかり紫外線対策を行って、
いつまでも若々しい肌を保ちましょう！

寒い季節も終わり、暖かい日が増えてきました
アウトドアには良い時期ですね。
花粉症の方には辛い時期ですが・・・

 
私は最近休みの日にウォーキングに出かけています。
（ウォーキングと言ってもただの散歩ですが・・・）
駒沢公園・砧公園・多摩川の土手沿い・とその日の気分で
散歩しています。
どこも桜の木がたくさんある所なので、満開になるのが
待ちどうしいです。

先日出かけた時には、蕾がピンク色に色づき始め、
ポツポツ咲いている木もありました。
もう少し気温の高い日が続けば、満開に咲きそう・・

来週のお散歩が楽しみです。

皆さん、こんにちは。
お元気でお過ごしでしょうか
2010年に入り、寒い冬も終わり、もうすぐ春になりますね。
本当に早いものです…。

さて、私、2010年に入ってから少し体の事を考え、ソフトなダイエットと軽いストレッチをほぼ毎日やっているんです。
以前から体重増減が多く、増えたり、減ったり…。なので2010年から始めています。

食生活は、あまり無理せず栄養バランスの取れたものを食べます。
朝や昼ならお肉も食べます（ですが、食べすぎ注意）。
体重はゆっくり落としたほうが、体調も崩さず、ストレスも溜まりません。

で、ストレッチなのですがお風呂上がりに5分間やるだけなんです。
えっ、5分?!　短い!!と思うでしょうが、これが結構良いんです。
体が温まり、よく眠れるんです。
2週間程継続すると、背中や腰回りに変化を感じる事ができますよ。
引き締めたい部分のストレッチを（やり方は本などで見て）20回位、5パターン位やります。

忙しい毎日の中で、運動をするのはとても大変な事なので、出来ることの継続が大事だと思います。
めんどくさい！と思っても慣れてくると日課になりますよ。
是非、お試し下さい。